Rutina Para GYM

Los siguientes pasos, consiste en distribuir las diferentes rutinas de gimnasio en los dias de la semana. 
En general, la distribución mas adecuada depende de tu disponibilidad de tiempo, pero se sugiere la siguiente: 

LUNES 
DIA 1 
MARTES 
DIA 2 
MIERCOLES 
DESCANSO 
JUEVES 
DIA 3 
VIERNES 
DIA 1 
SABADO 
DESCANSODOMINGO 
O SIGUIENTE LUNES 
DIA 2 

Los siguientes días, se continuaran rotando las diferentes tablas, siempre siguiendo el orden pre-establecido y 
dejando un día de descanso por cada dos o tres días de ejercicio. 


Todas las rutinas de gimnasio, no tienen que ser estrictas y puedes realizar ciertos cambios de acuerdo al 
tiempo disponible para cada semana. Toma como base la distribución an.
Con un solo Click sabras las rutinas muy sencilla.  Rutina GYM